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Resumen
¿Sabías que las adicciones nacen en los sentimientos, no solo en el hábito?
En esta sesión aprenderás a Identifica la emoción que lo detona.
En nuestra vida, las adicciones a menudo no se inician por elección, sino como una forma de intentar sanar emociones profundas. Tal vez busques escapar de la ansiedad, calmar una tristeza intensa, o llenar un vacío emocional. Incluso el estrés, el trauma o la falta de conexión pueden empujarnos hacia ellas sin darnos cuenta.
Esta sesión de preguntas y respuestas está diseñada para ayudarte a descifrar el verdadero origen de tu adicción: la emoción que la activó. Aprenderás a reconocer aquello que tu mente y cuerpo ahora callan, pero que pide ser escuchado
Para quien es:
¿Cómo te sentirás después de esta sesión?:
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